2014年03月06日
ジョギング
友人Ｎ氏宅に、リフォームの相談へ行った時のこと。
Ｎ氏は近年ジョギングを始め、今ではフルマラソンにも
参加するほど。「自分のペースでのんびり走るんだよ」
とは言うものの凄いです。運動不足解消と体力維持の
為、私もやろうと、秘訣を教えてもらいました。
「まずは恰好から入る」
「雨の日など、つらそうな日は走らない」
「少し走ったら歩き、苦しくならない程度に走る」
いやぁ説得力ありますね。これなら続けられそう。
ジョギングシューズを買い、今朝で３日連続走り
ました。明朝走れば３日坊主脱出です（笑）。散歩
の延長で、楽に無理なく走る、ってのが良いです。
ずっと続けていきたいと思っています。
投稿者 tamagawa : 2014年03月06日 23:16