2014年01月16日
水分
私は日頃、食事の時以外には、あまり水分をとりません。
夏に汗をかいた時などは別ですが、それ以外の時は一日
で５００～７００ｍ位でしょうか（これ、食事時以外のお茶や
コーヒー等も含んで）。胃があまり強くないので、空腹時の
水分をとりすぎると食欲がおちる、というのが元々の理由
ではありました。
今年のお正月から水分をとる量が増えました。「こまめに
水分をとった方が良い」と言われたことがきっかけなので
すが、食べすぎの影響や鼻炎の薬の副作用で、喉が渇く
ことが多かったというのも理由です。
これが不思議で水分をとりだすと、とらずにいられなくなり
ました。何なんでしょう？体質か習慣が変わるのかな。
最近は一日２０００ｍｌ位は飲みます。（←一般的にはこの
位飲むのが良いらしいのですが）。トイレに行く回数は２倍
以上になりました。でも良いのか悪いのか判りません・・・。
体調の様子を見て、判断しましょうかね。
投稿者 tamagawa : 2014年01月16日 17:23